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Relaxant pour le cou et les épaules
Relaxant pour le cou et les épaules
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* Soulagement des douleurs cervicales en seulement 10 minutes.
* Des solutions physiques simples et efficaces pour apaiser la raideur de la nuque, aident à restaurer la courbure cervicale appropriée associée à
utilisation cohérente.
* La conception en mousse dense et douce offre une base robuste, légère et confortable.
* Ne peut pas être utilisé comme un oreiller ordinaire toute la nuit.
* Normalement, vous aurez besoin de 1 à 3 jours pour vous adapter à cet oreiller, car votre cou a besoin de temps pour se familiariser avec le nouveau correcteur
courbure. Vous profiterez d'un confort extrême après vous y être habitué !
* Des solutions physiques simples et efficaces pour apaiser la raideur de la nuque, aident à restaurer la courbure cervicale appropriée associée à
utilisation cohérente.
* La conception en mousse dense et douce offre une base robuste, légère et confortable.
* Ne peut pas être utilisé comme un oreiller ordinaire toute la nuit.
* Normalement, vous aurez besoin de 1 à 3 jours pour vous adapter à cet oreiller, car votre cou a besoin de temps pour se familiariser avec le nouveau correcteur
courbure. Vous profiterez d'un confort extrême après vous y être habitué !
Comment l'utiliser ?
1. Trouvez un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir pendant environ 10 minutes. Cela peut être sur un lit, un canapé, par terre ou un fauteuil inclinable.
2. Placez le support cervical de l'appareil autour du milieu de votre cou. Commencez par une traction douce (côté convexe sous votre tête).
3. Repositionnez-vous doucement sur l'appareil, vers le haut ou vers le bas le long de votre colonne vertébrale pour trouver la position la plus confortable pour votre cou. Pliez les genoux, placez votre main à côté de votre tête.
4. Une fois que vous êtes à l'aise, laissez votre cou s'enfoncer davantage dans le support. Prendre des respirations lentes et profondes aide à se détendre.
5. Observez la façon dont le support renforce votre posture. Vous pouvez alors constater que vous relâchez la tension.
6. Vous remarquerez peut-être que les muscles de votre cou, de vos trapèzes et de vos épaules se détendent davantage et que votre posture devient plus alignée.
7. Repositionnez-vous légèrement toutes les quelques minutes pour éviter une fatigue localisée. Vous pouvez reprendre votre position si besoin.
8. Comme pour tout nouvel exercice, commencez lentement. Utilisez le niveau de soutien doux pendant 5 minutes, puis réévaluez si vous pouvez l'utiliser pendant 5 minutes supplémentaires. Progressez progressivement jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.
9. Si vous sentez que vous pouvez utiliser plus de soutien pour le cou, utilisez le support de cou à traction forte (côté concave sous votre tête).
10. REMARQUE : Au début, vous ressentirez peut-être un léger inconfort pendant que vos muscles et vos articulations s'adaptent à leur nouvelle position. Si vous ressentez de la douleur,
cessez d'utiliser l'appareil et consultez votre professionnel de la santé.
11. Ce produit est étanche. En cas d'odeur, utilisez simplement de l'eau tiède avec du savon liquide ou tout autre désinfectant couramment utilisé à la maison ou dans un établissement de santé, et placez-le dans un endroit bien ventilé pendant 24 à 48 heures.
2. Placez le support cervical de l'appareil autour du milieu de votre cou. Commencez par une traction douce (côté convexe sous votre tête).
3. Repositionnez-vous doucement sur l'appareil, vers le haut ou vers le bas le long de votre colonne vertébrale pour trouver la position la plus confortable pour votre cou. Pliez les genoux, placez votre main à côté de votre tête.
4. Une fois que vous êtes à l'aise, laissez votre cou s'enfoncer davantage dans le support. Prendre des respirations lentes et profondes aide à se détendre.
5. Observez la façon dont le support renforce votre posture. Vous pouvez alors constater que vous relâchez la tension.
6. Vous remarquerez peut-être que les muscles de votre cou, de vos trapèzes et de vos épaules se détendent davantage et que votre posture devient plus alignée.
7. Repositionnez-vous légèrement toutes les quelques minutes pour éviter une fatigue localisée. Vous pouvez reprendre votre position si besoin.
8. Comme pour tout nouvel exercice, commencez lentement. Utilisez le niveau de soutien doux pendant 5 minutes, puis réévaluez si vous pouvez l'utiliser pendant 5 minutes supplémentaires. Progressez progressivement jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.
9. Si vous sentez que vous pouvez utiliser plus de soutien pour le cou, utilisez le support de cou à traction forte (côté concave sous votre tête).
10. REMARQUE : Au début, vous ressentirez peut-être un léger inconfort pendant que vos muscles et vos articulations s'adaptent à leur nouvelle position. Si vous ressentez de la douleur,
cessez d'utiliser l'appareil et consultez votre professionnel de la santé.
11. Ce produit est étanche. En cas d'odeur, utilisez simplement de l'eau tiède avec du savon liquide ou tout autre désinfectant couramment utilisé à la maison ou dans un établissement de santé, et placez-le dans un endroit bien ventilé pendant 24 à 48 heures.
