Utilisation de ventouses en silicone pour l'auto-relâchement myofascial

Tasses en silicone
Les ventouses en silicone peuvent aider à améliorer la circulation, à relâcher les fascias et à détendre les muscles. Sélectionnez la taille de ventouse qui correspond le mieux à la taille de la zone que vous souhaitez relâcher. Choisissez une ventouse plus grande pour une zone comme la cuisse et le dos et une plus petite pour l'avant-bras ou le pied.
Appliquez une huile de massage légère ou une lotion sur la zone à traiter. Fixez la ventouse sur la peau en pressant ou en appuyant dessus pour créer la pression négative nécessaire à la création d'un joint. Une fois la bonne pression obtenue, faites glisser la ventouse d'avant en arrière, poussez-la et tirez-la ou laissez-la en place jusqu'à trois minutes pour fournir une stimulation profonde aux tissus sous-jacents.
Prudence
Il faut veiller à éviter une surstimulation des tissus. Une légère rougeur apparaîtra et est souhaitable car elle est le signe d'une meilleure circulation. Souvent, une apparence mouchetée rouge ou une ecchymose peut se développer, ce qui indique une tension des tissus sous-jacents. Bien que les ecchymoses puissent être thérapeutiques, vous devez laisser la peau se rétablir pendant quelques jours avant de continuer à utiliser les ventouses.
L'application de ventouses sur le visage n'est pas recommandée et doit être effectuée avec précaution car les tissus du visage sont plus sensibles. Ne laissez pas agir plus de 30 secondes.
Contre-indications
  1. Ne pas appliquer la ventouse sur des zones infectées ou saignantes, une dermatite ou une peau blessée.
  2. Ne pas utiliser si vous souffrez d'un trouble de la coagulation comme l'hémophilie ou la leucémie
  3. Ne pas utiliser sur l'abdomen pendant la grossesse
  4. Si vous souffrez d'une maladie chronique comme une insuffisance cardiaque congestive, une insuffisance rénale ou un œdème périphérique, n'utilisez pas la thérapie par ventouses.
  5. Ne pas appliquer la ventouse sur les yeux, les oreilles, le nez, la bouche, le mamelon, les organes génitaux ou sur les zones des artères superficielles comme le cou.
Nettoyage et désinfection
Les ventouses en silicone de qualité médicale sont sûres, hygiéniques et résistantes. Pour les nettoyer, lavez-les à l'eau chaude avec du liquide vaisselle ou un savon antibactérien. Après le lavage, les ventouses peuvent être essuyées avec de l'alcool ou placées dans de l'eau bouillante pendant deux à trois minutes. Les ventouses en silicone passent également au lave-vaisselle.
Durée de vie
Les ventouses en silicone de haute qualité peuvent durer jusqu'à cinq ans. La ventouse peut se décolorer au fil du temps, mais cela n'a aucune incidence sur sa fonction. Lorsque l'aspiration n'est plus facilement obtenue, les bords de la ventouse se sont détériorés et il est temps de la remplacer.
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